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葡京娱乐网址导航|外遇侵袭后,必然出现的矛盾心理
2020-01-11 15:43:36

葡京娱乐网址导航|外遇侵袭后,必然出现的矛盾心理

葡京娱乐网址导航,(艾闻)

一、信任还是怀疑

外遇的发现,通常都是起于怀疑。你发现对方有一些解释不清和值得怀疑的情况,但是你又没有切实的证据,这时你一定很矛盾:不怀疑对方,很多事情不对劲;怀疑对方又担心是自己的疑心病,而且还破坏感情。你的内心非常想去追查,因为你基本确定是能够查出问题的,但是你又担心真的查出什么问题。所以你会在信任还是怀疑之间左右为难。

而一旦确定对方出轨,那么这种矛盾的心理会更甚,除非你对外遇零容忍,分分钟决定离婚。那些遭遇外遇却没有选择离婚的人,在究竟该选择信任还是怀疑的问题上,几乎被折磨疯。

因为信任已经被破坏,所以你要说服自己继续信任是非常难的事情,而且“信任”这东西真的不是你对自己说我相信ta,你就真的踏踏实实相信ta。以前ta告诉你加班,其实是在和情人约会,但那分钟你是信任ta的;现在ta告诉你加班,即使ta真的是在加班,你也无法再相信了。

但是,如果你选择继续这段婚姻,你当然也清楚,要给予对方足够的信任,不能去怀疑不然从何修复感情,重建关系……然而,因为有前车之鉴,所以你也不敢完完全全再去信任,因为你担心自己再次受到伤害。

很多人就是在这样的矛盾心理折磨下,反反复复,痛不欲生。

我一直认为,外遇对情感关系最深层的伤害就是信任,信任是感情关系中最重要的基础,没有信任也就没有亲密,而信任一旦被摧毁,重建是非常难的事情——这就是遭遇外遇的夫妻很难再幸福如初的深层原因。

二、翻脸还是好脸

对于外遇者应该采取什么样的态度,这也是非常矛盾的一件事情。有的人说一定不能给外遇者好脸色,要让ta意识到自己犯的错,不然ta好了伤疤忘了疼;但又有人说,既然还要过下去,就原谅对方,展示自己的包容大度,这样对方反而会因为你的宽宏大量而感激不尽,倍加珍惜你……

一位女士,她不愿意离婚,她的心理咨询师给她的建议就是,每天爱人回家都要笑脸相迎,然后多安排一些增加两个人感情的事情,比如一起吃个饭、看场电影、外出旅游等等,让t他明确感受到你对挽回这段感情的诚意和努力。

对于这位心理咨询师的建议,我是持保留态度的。假设外遇者是一个不懂珍惜和感恩的人,那么外遇者这样做,只会适得其反,对方不但不思悔改,受害者自己反而会更加受伤。

当然,一天到晚板着脸,把愤怒和反感都写在脸上也不是办法,毕竟两个人还要继续生活,如果总是这样一种敌对的状态,这段婚姻一定永远也好不起来。

于是,很多人在这样的困惑中摇摆,今天说服自己放下过往,重新开始,然后烧了一桌好菜饭等着对方回家,明天却又想起往事,恶向胆边生,恨不得把对方碎尸万段。这样的状态一直持续,早晚都会精神分裂。

三、继续还是分离

这几乎是所有受害方都会纠结的问题,也是自己最终必须面对的问题。

选择继续,心里永远因为这件事情而心存芥蒂,就像一根针扎在心头,时不时就刺痛着自己,永远都过不来这个心结。选择分离,又有各种放不下,比如付出感情,心里还有对方,最放不下的当然就是孩子。

这个其实才是绕不过去,但必须解决的问题,而现实中很多人因为实在无能为力来解决这个问题,所以采取了搁浅的方式。有的人不再去纠缠这个问题,随其自然,等着时间来给出答案;有的人给自己内心划定一些界限,一旦触及这个界限就选择离婚,比如孩子上了大学,比如对方再次出轨等等,但是,当这些情况出现的时候,并不是所有人都能按照设想去执行,绝大比例仍然选择了继续搁置。我相信每个人在发现对方第一次出轨的时候,都会对自己说,下一次再犯坚决离婚!但是,下一次真的再犯了,他们还是没有离。

组成一个家庭不容易,一份感情相守多年也不容易,而外遇则是感情的最后底线,对感情构成了致命之伤。这时候,你务必清楚,你的一切矛盾心理其实都是正常反应,这不是你的问题,而是外遇这一事件本身的性质决定的。

但是,一个人如果永远处于这样纠结折磨的状态下,对自己的身心健康是非常有害的,所以,你必须要去解决这些矛盾,而不是回避或搁置。事实上,这些问题是无法逃避的。所以,我给大家一些思路和建议:

1、当你还没有掌握确切证据但已经心存疑虑的情况下,你最好的选择还是去查清楚,给自己一个明确的结论,要么ta真的清清白白,是你多虑了;要么ta真的出轨了,一直欺骗你。

人之所以会产生恐惧不安的心理,就是因为“未知”,就像灶台上炖着一锅东西,但盖着锅盖,你什么也看不见,你可以接受打开锅盖看到的是一锅烂肉,但不能承受你无法打开锅盖而不知道锅里究竟是什么玩意儿。

2、怎么面对对方。其实这个问题的关键,是把情绪的控制权掌握在自己手里,不用为了所谓的挽回而去迎合对方,也不用因为对方伤害了自己而整天怨憎对方,朝对方各种发泄——以上两种方式,都是把情绪的促发点建立在了对方身上,想要对方觉得自己好、对自己好,所以迎合;想要对方感知自己的伤和痛,所以愤怒。

回归自己的本心,把情绪的控制点一点点掌握在自己身上,努力去创造好的情绪,比如多做自己喜欢的事情,努力去克制消解不良情绪,比如又陷入伤害感的时候尽量做点事情来打岔,时间长了慢慢就会有改观。

其实,为什么要纠结怎么对待对方呢,这个问题还有纠结的必要吗?你愿意怎么样就怎么样,我行我素、随心所欲就好。在感情里,有一个怪圈,你越是对对方好,对方越是不懂珍惜,你越是在意对方,对方越是不在乎你。不卑不亢才是最好的状态。

3、关于继续还是分离,这个问题其实没有答案。是继续是分离,根本上并没有对错之分,完完全全是个人的选择。

讲一个故事:登山者出现意外,脚被卡在石缝里,这时候有两个选择,不截肢,寄希望于有人能够来救自己;截肢,自己救自己。你会选择哪个呢?

答案是:选择不截肢的人,可能真的会等到有人来救,然后保住性命也保住大腿,但是,也可能没人救而最终死亡。选择截肢的人,可能因为截肢而自救,也可能刚刚截完肢,身后就出现一支救助队……

你若还是不明白这个故事的道理,我再多说两句:不管你选择截肢还是不截肢,终究是一种选择,这种选择的结果,在做出选择的那一刻,你是不确定最后会是什么结果的,也可能死也可能活。但是,他们终究是做出了决定——这才是最关键的。一旦做出选择,第一他们不再纠结,第二,他们愿意为自己的选择负起责任,即便结果可能是死亡。这下,你应该明白我的意思了吗?

其实,选择什么不重要,重要的是做出选择——因为选择是需要勇气和责任的。如果一个人有了这样的勇气和责任,相信ta的生活就会逐渐好起来。

………………………………………………

deepheart2015

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